【健康まめ知識】ふり返る時…何気ない身体の使い方が痛みを引き起こす!

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

ふり返るとき　体全体を使ってしなやかに振り返る

《×》体はそのままで、首だけ振り向くと、狭い可動域の中で無理をすることになるので、頸椎に負荷が集中する。

《◎》振り返る側の脚を後ろに引き、体全体で振り向くのが正解！首の左右の旋回（回る）角度は各約60度、胴体部分の旋回角度は胸椎部分で約30度＋腰椎部分で約5度で各約35度だ。

さらに振り返る側の脚を後ろに引き、股関節の可動域も加えることで、

しっかりと後ろを振り返ることができるうえに、負荷を全身に分散させることができる。

整体院　彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院　彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 090-2934-0926 受付：9:00～21:00　　休業：不定休
住所：千葉県市川市南八幡4-4-26 グランデヒロ本八幡405
最寄駅：都営線-本八幡駅徒歩2分
　　　　京成線-八幡駅徒歩5分
　　　　JR総武線-本八幡駅徒歩3分
地図・行き方

投稿タグ: #本八幡腰痛, #本八幡肩こり, #市川腰痛, 市川肩こり, #市川整体, #本八幡整体, #本八幡理学療法士, #本八幡体質改善, #本八幡インソール, #市川体質改善, #筋膜リリース本八幡, #市川理学療法士, #本八幡AI姿勢分析, #筋膜リリース市川, #市川インソール, #本八幡セルフストレッチ, #市川姿勢分析

市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。