こんにちは!
理学療法士の臼井です。
腰痛&お尻の痛み
お尻つまみ
座りっぱなしで固まったお尻をほぐす。
1、お尻の、痛みがあるところをつまみ、30秒ほどやさしく揺らす。
2、つまんだまま、上体を前後左右に倒す。とくに痛みを感じる動きがあればお尻をつまんだまま、痛みが和らいでくるまでその動きを繰り返す。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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