こんにちは!
臼井です。
今回は入浴編です。
【入眠時は深部体温と皮膚温度の差が縮まる】
健康な人の場合は、入眠前には手足が温かくなります。
元々、皮膚体温よりも深部体温は2度ほど高いのですが
これは皮膚温度を上げ、手足にある毛細血管から
熱を放散することで、効率的に深部体温を下げているのです。
つまりスムーズに眠りに入るためには、
深部体温と皮膚温度の差が縮まっていることが鍵になります。
深部体温は日中高くて、夜間低くなりますが、
手足の温度(皮膚温度)はまったくその逆で、
昼に低くて夜に高くなります。
夜に入浴してゆっくりお風呂につかりましょうね!
The following two tabs change content below.
![臼井 宰介(うすい さいすけ)](https://ichikawa-seitai-irodori.com/wp/wp-content/uploads/2017/03/8ac5c9d32c9d7c0a87f2cb43eaa2d6fd-80x80.jpg)
臼井 宰介(うすい さいすけ)
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!
![臼井 宰介(うすい さいすけ)](https://ichikawa-seitai-irodori.com/wp/wp-content/uploads/2017/03/8ac5c9d32c9d7c0a87f2cb43eaa2d6fd-80x80.jpg)
最新記事 by 臼井 宰介(うすい さいすけ) (全て見る)
- 腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人の特徴とは - 2024年7月27日
- 夜は炭水化物を食べないほうが痩せるってホント? - 2024年7月26日
- 暑さによる疲れは「自律神経」を整える3つの対策! - 2024年7月25日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
![「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。](https://ichikawa-seitai-irodori.com/wp/wp-content/themes/biz-vektor-child/images/mainfoot-msg.jpg)