【健康まめ知識】身体チェックしてみましょう!

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

当院では筋力低下の判断の1つに

バランス力をみます。

✔最近歩くと疲れやすい

✔つま先がひっかかる!

✔階段の昇り降りで疲れるなど

危険信号です。

1度チャレンジしてみてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

①立ち上がりテスト：どちらか一方でも、片脚で40cmの高さから立ち上がれない
※軽い運動が難しい筋力になっていると考えられます。

②２ステップテスト
※腰を曲げ、膝を沈めながらの大股歩行が難しくなり始めています

移動機能低下が始まっていて、対策が必要な段階です。

スクワットなど自重で軽い運動からはじめてみましょう!!

整体院　彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院　彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

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地図・行き方

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