こんにちは!
理学療法士の臼井です。
当院では筋力低下の判断の1つに
バランス力をみます。
✔最近歩くと疲れやすい
✔つま先がひっかかる!
✔階段の昇り降りで疲れるなど
危険信号です。
1度チャレンジしてみてください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
①立ち上がりテスト：どちらか一方でも、片脚で40cmの高さから立ち上がれない
※軽い運動が難しい筋力になっていると考えられます。
②２ステップテスト
※腰を曲げ、膝を沈めながらの大股歩行が難しくなり始めています
移動機能低下が始まっていて、対策が必要な段階です。
スクワットなど自重で軽い運動からはじめてみましょう!!
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 【ダイエット】ダイエットにまつわるギモンに「ファスティングって効くの？」「グルテンフリーって必要？」一気に解決！ - 2025年1月15日
- 【腰痛改善】良い姿勢をキープして痛みを改善！ - 2025年1月14日
- １日5回【猫背改善】肩甲骨周り＆背中の柔軟性を高める簡単ストレッチ - 2025年1月13日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
