【健康まめ知識】座りっぱなしは死亡リスクが高まる!

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

リモートで仕事をする方が増えてますね。

しかし、もっと怖いことにつながります。

昨日来院した方にお伝えした事を共有しますね!

座りっぱなしの人

リモートで１日11時間座っていると

何と★死亡率が40％上がります。

勿論腰にも負担かかりますが、5分座ると血流速度は急速に下がり、30分で血流速度が70%低下するんです。

目安は仕事中で難しいかもしれませんが、

30分に1度立ったり、ウォーキングする時間を

つくってくださいね。

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