こんにちは!

理学療法士の臼井です。

 

ツボで「不眠」をセルフケア

眠れない、眠りが浅くて夜中や朝早くに目が覚めるなど、つらい睡眠トラブル。不眠解消につながるツボ。

モヤモヤして眠れないときは足首の「三陰交(さんいんこう)」を押す

日中、頭を使いすぎると夜になっても「気」が散漫になって不眠の原因に。

 

三陰交は血液を全身に流す効果が。その作用で『気』が落ち着いて、眠れるようになります。


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臼井 宰介(うすい さいすけ)

臼井 宰介(うすい さいすけ)

整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。 本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!

整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴

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