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臼井 宰介(うすい さいすけ)

【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる?30秒でできる「壁ピタ姿勢チェック」!

【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる?30秒でできる「壁ピタ姿勢チェック」! 第21日目|体幹・姿勢・総仕上げ編   こんにちは!   千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整 …

【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動をチェック!女性が壁に背中をつけ、①かかと②お尻(骨盤)③肩(肩甲骨)④頭(後頭部)の4つのポイントを確認する30秒「壁ピタ姿勢チェック」の解説画像。整体院 彩・理学療法士が紹介。

【延動ドック30日チャレンジ⑳】あなたの股関節は何歳?4つの動きで「股関節の滑らかさ」を総チェック!100歳まで歩くための身体の健康診断

【延動ドック30日チャレンジ⑳】あなたの股関節は何歳?4つの動きで「股関節の滑らかさ」を総チェック!100歳まで歩くための身体の健康診断 こんにちは!   千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODO …

【延動ドック30日チャレンジ⑳】あなたの股関節は何歳?あぐら・割り座・しゃがみ込み・ジグリングの4つの動きで股関節の柔軟性や滑らかさをセルフチェック。整体院 彩の理学療法士が解説。

【延動ドック30日チャレンジ⑲】O脚は内ももの筋力低下が関係?寝たまま1分「内もも締め」で歩く力をチェック!

【延動ドック30日チャレンジ⑲】O脚は内ももの筋力低下が関係?寝たまま1分「内もも締め」で歩く力をチェック! 「延命より延動。」100歳まで自分の足で歩くために。   こんにちは!   千葉県市川市・ …

【延動ドック30日チャレンジ⑱】前屈で床に手がつかない人は要注意!裏ももが硬い?10秒ストレッチで身体の誤作動をチェック!

【延動ドック30日チャレンジ⑱】前屈で床に手がつかない人は要注意!裏ももが硬い?10秒ストレッチで身体の誤作動をチェック   こんにちは!   千葉県市川市本八幡の整体院 彩(IRODORI)・リハビ …

【延動ドック30日チャレンジ⑱】前屈で床に手がつかない人は要注意!裏もも(ハムストリングス)の硬さをチェック。女性が片足を前に出し、股関節から身体を倒す10秒ストレッチの実践画像。裏ももの筋肉を赤く示した解剖イラスト付き。整体院 彩が紹介。

【延動ドック30日チャレンジ⑰】階段の上りがツラい人は要注意!腸腰筋が弱っている?座ったまま30秒「もも上げ運動」で歩く力をチェック!

【延動ドック30日チャレンジ⑰】階段の上りがツラい人は要注意!腸腰筋が弱っている?座ったまま30秒「もも上げ運動」で歩く力をチェック! こんにちは!   千葉県市川市本八幡の整体院 彩(IRODORI)・リハビ …

延動ドック30日チャレンジ⑰。階段の上りがツラい人は要注意。腸腰筋の筋力低下に着目し、椅子に座ったまま30秒でできる「もも上げ運動」を紹介。整体院 彩が歩く力を維持するための運動を解説。
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