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臼井 宰介(うすい さいすけ)

【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意!スマホ首で目線が下がっていませんか?猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり!

【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意!スマホ首で目線が下がっていませんか?猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり! こんにちは!   千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整 …

【延動ドック30日チャレンジ㉕】ぽっこりお腹は歩行の敵?60代から始める「ドローイン」!寝たまま30秒で体幹をチェック

【延動ドック30日チャレンジ㉕】ぽっこりお腹は歩行の敵?60代から始める「ドローイン」!寝たまま30秒で体幹をチェック こんにちは!   千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODORI)/リハビリジ …

【延動ドック30日チャレンジ㉕】ぽっこりお腹は歩行の敵?60代から始めるドローイン。女性が仰向けで膝を立て、お腹をへこませる体幹エクササイズを実践。腹横筋のイラストとともに、寝たまま30秒でできる運動を整体院 彩が紹介。

【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?筋肉と歩く力を守る正しい水分補給

【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?筋肉と歩く力を守る正しい水分補給 こんにちは!   千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODORI)・リハビリジム 彩、理学療法 …

【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?60代女性が自宅のソファに座り、ふくらはぎを押さえている画像。水の入ったコップとともに、筋肉の健康と歩く力を守る正しい水分補給の大切さを紹介。整体院 彩の理学療法士が解説。

【延動ドック30日チャレンジ㉓】スカートやズボンがズレる人は要注意!骨盤の左右差が原因?鏡の前で1分「骨盤の高さチェック」

【延動ドック30日チャレンジ㉓】スカートやズボンがズレる人は要注意!骨盤の左右差が原因?鏡の前で1分「骨盤の高さチェック」   こんにちは!   千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODO …

【延動ドック30日チャレンジ㉓】スカートやズボンがズレる原因は骨盤の左右差?女性が両手を腰骨に当て、骨盤の高さを確認するセルフチェック画像。鏡の前で1分でできる姿勢チェックを整体院 彩の理学療法士が紹介。

【延動ドック30日チャレンジ㉒】背骨がガチガチの人は要注意!1分でできる「背骨丸め・反らし運動」で身体の誤作動をチェック!

【延動ドック30日チャレンジ㉒】背骨がガチガチの人は要注意!1分でできる「背骨丸め・反らし運動」で身体の誤作動をチェック! こんにちは!   千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODORI)・リハビ …

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