臼井 宰介（うすい さいすけ）
【延動ドック30日チャレンジ⑯】100歳まで歩ける人は「お尻」が違う！寝たまま1分ヒップリフトで歩く力をチェック！
2026年10月17日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑯】100歳まで歩ける人は「お尻」が違う！寝たまま1分ヒップリフトで歩く力をチェック！ 「最近、歩幅が狭くなった気がする…」 「階段を上るのがつらくなってきた…」 …
【延動ドック30日チャレンジ⑮】股関節がゴリゴリ鳴る人は要注意！寝たまま30秒「股関節パカパカ」で身体の誤作動をチェック！
2026年10月16日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑮】股関節がゴリゴリ鳴る人は要注意！寝たまま30秒「股関節パカパカ」で身体の誤作動をチェック！ 「歩くたびに股関節がゴリゴリ鳴る…」 「足を動かすと、股関節がポキッと鳴る…」 & …
【延動ドック30日チャレンジ⑭】あなたの歩幅、狭くなっていませんか？10歩でわかる歩く力のセルフチェック！
2026年10月15日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑭】あなたの歩幅、狭くなっていませんか？10歩でわかる歩く力のセルフチェック！ 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは！ …
【延動ドック30日チャレンジ⑬】座りっぱなしでお尻が硬くなる？腰痛・歩きにくさにつながる身体の誤作動を10秒チェック！
2026年10月14日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑬】座りっぱなしでお尻が硬くなる？腰痛・歩きにくさにつながる身体の誤作動を10秒チェック！ 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは！ …
【延動ドック30日チャレンジ⑫】太ももの前がパンパンな人は要注意！反り腰・膝痛につながる身体の誤作動を30秒チェック
2026年10月13日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑫】太ももの前がパンパンな人は要注意！反り腰・膝痛につながる身体の誤作動を30秒チェック 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは！ & …
