40代女性はなぜ痩せにくくなる！？

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

女性ホルモンの乱れ

女性特有の理由として、女性ホルモンの乱れがあります。40代の女性は更年期に差し掛かることで、女性ホルモンが減少するなどホルモンバランスが乱れてしまいます。

女性ホルモンの減少や乱れは、満腹ホルモンである「レプチン」を減らし、空腹ホルモンである「グレリン」が増える原因となります。これはすなわち、いくら食べても満腹感を感じにくく、さらに常に空腹感を感じてしまうような状態です。

このような状態では、当然痩せることは難しいといえます。更年期に差し掛かってしまう40代の女性は、女性ホルモンの乱れも痩せにくい原因の1つとなってしまうのです。

40代が痩せにくい理由は基本的には「代謝が悪くなる」こと。その原因である筋肉の低下やストレスを改善することで、ダイエットにつながるということがわかりました。

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