姿勢の崩れが気になるあなたへ
正しい動きで姿勢は変わる。今日から身体を整えよう。
——その原因は、実は“身体の使い方”にあります。
「最近、姿勢が悪くなってきた気がする…」
「背中が丸いと言われるようになった」
「昔より疲れやすい」
そんな“姿勢の変化”に気づきながらも、
年齢や生活習慣のせいだと思って諦めていませんか？
実は、多くの方の姿勢の崩れは 老化ではなく、
脳が覚えてしまった “誤った動きのクセ” が原因です。
■ 姿勢が崩れる本当の理由
姿勢の乱れは「筋力不足」だけでは説明できません。
姿勢には以下の “使い方の誤作動” が深く関わります。
お尻が使われず、太ももばかりに負担がかかる
体幹がうまく働かず、腰が反る／背中が丸くなる
股関節ではなく腰で動いてしまう
重心が後ろに残り、歩きが不安定になる
これらは 脳の動作プログラムがズレてしまった状態。
だから、揉む・引っ張るなどの対症療法では変わりにくいのです。
■ 姿勢は“動き”を整えれば取り戻せる
人の身体は本来、
お尻
股関節
体幹
が連動して、自然とまっすぐ立てるように設計されています。
この連動が整うと——
姿勢が無理なく伸び、背中や首・腰の負担がスッと軽くなります。
逆に言えば、
姿勢を変えるカギは「筋力」よりも「動きの再教育」 です。
■ マッサージで変わりにくい理由
マッサージでその場はラクになるけれど、
また戻ってしまう。
これは「姿勢を崩す動き」が残ったままだからです。
姿勢を変えるには、
動きを司る神経回路のクセを“書き換える”必要があります。
お尻が自然に働く立ち方
股関節で体重を受け取る動作
体幹が勝手に安定する姿勢
足裏に正しく重心が乗る歩き方
これらが揃うと、
姿勢は“無理なく”整います。
■ AI動作解析×運動療法でできること
姿勢の崩れは、見た目だけでは判断できません。
AIによる動作解析を使うことで、
どの関節が
どのタイミングで
どの方向に
ズレているのかが、明確になります。
その上で行う運動療法は、
あなたの身体に合った正しい動き方を再インストールする作業 です。
姿勢が整うと——
・疲れにくくなる
・肩や腰の負担が減る
・歩きが安定する
・呼吸が深くなる
など、日常の快適さが大きく変わります。
■ 姿勢は、何歳からでも変えられる
姿勢が崩れてきたと感じるのは、
身体が「今のままでは負担が大きい」と知らせてくれているサイン。
まだ間に合うサインです。
年齢ではなく、
“正しく動ける準備”が整っているかどうか。
姿勢は、何歳からでも改善できます。
。
🌿 姿勢の悩みを根本から見直したい方へ
まずは一度、
あなたの身体の“動き”を一緒に確認してみませんか？
ご相談はこちら👇
https://page.line.me/izq6216d
……
#姿勢改善
#姿勢の崩れ
#猫背改善
#反り腰改善
#歩行改善
#動きの誤作動
#身体の使い方
#体幹の使い方
#股関節の使い方
#お尻の使い方
#根本改善
#運動療法
#AI動作解析
#リハビリジム彩
#本八幡整体院彩
臼井 宰介（うすい さいすけ）
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 姿勢の崩れが気になるあなたへ - 2026年2月2日
- 「年齢のせい」は“誤解”だ。身体は何歳からでも変わる。 - 2026年2月1日
- その“階段のしんどさ”、改善できます。老化じゃない。 - 2026年1月31日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
