こんにちは!
臼井です。
根本改善に必要な事をお伝えします。
本題から下っ腹に力入りますか?
下っ腹に力が入らないと…
☆冷え性
☆むくみ
☆腰痛
☆肩こり
☆姿勢不良
☆骨盤のゆがみ
☆O脚
☆もものたるみ
など
まだまだありますが不調の原因になります。
勿論ストレッチ、マッサージなど
筋肉を柔らかくする事は大切!
しかし下っ腹に力が入らないから逆に、筋肉が硬くなる!
ヘソ上からお腹の際は入りやすいけど
ちょつと難しい話しをしますが
骨盤が後に倒れる【骨盤後傾・巻き肩・猫背・首コリ】
方が下っ腹に力が入りにくいです。
試しに下っ腹に力入れてみてください。
恐らく力を入れている感覚は乏しいと思います。
自覚していない方もいると思いますが
特に何をしても治らない
常に不調を感じている方は
是非一度ヘソから下、下っ腹に力を入れてみてください。
もし入らない方がいれば
1日10回程度下っ腹に力を入れる
エクササイズをルーティン化してみる事をおすすめします!
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
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