こんにちは!
理学療法士の臼井です。
なかなか痩せない…
お腹が気になる…
毎日運動して少しずつ筋肉を増やすこと。
筋肉質の人ほど、基礎代謝量が高く痩せやすいという特徴があります。
反対に、肥満者は運動不足がちなこともあり、筋肉量が少ない体質になっています。
基礎代謝が低いと1日の消費エネルギーも少ないので、減量がスムーズに進まない原因にも。
まずは低下している基礎代謝量をあげて、痩せやすい体を作っていくことが大切です。
減量しているときに筋肉を増やすのは難しいので、まずは筋肉を維持していくことから始めると良いでしょう。
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 運動不足をラクに解消するゆる〜い秘策 - 2024年9月7日
- マイナス3キロ、無理なく痩せるには？ - 2024年9月6日
- 糖質制限をすると筋肉が落ちる！？ - 2024年9月5日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
- 投稿タグ
- #本八幡理学療法士, #本八幡体質改善, #市川体質改善, #市川理学療法士, #本八幡パーソナルジム, #市川パーソナルジム
