こんにちは!
理学療法士の臼井です。
なかなか痩せない…
お腹が気になる…
毎日運動して少しずつ筋肉を増やすこと。
筋肉質の人ほど、基礎代謝量が高く痩せやすいという特徴があります。
反対に、肥満者は運動不足がちなこともあり、筋肉量が少ない体質になっています。
基礎代謝が低いと1日の消費エネルギーも少ないので、減量がスムーズに進まない原因にも。
まずは低下している基礎代謝量をあげて、痩せやすい体を作っていくことが大切です。
減量しているときに筋肉を増やすのは難しいので、まずは筋肉を維持していくことから始めると良いでしょう。
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臼井 宰介(うすい さいすけ)
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!
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