お茶を飲んで健康になる!

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

日本人にとってなじみ深い「お茶」。

お茶は、水分補給だけでなく、食事からデザートまでいろんな食事に合うので飲みやすいですよね。

実は、お茶の種類によって異なる健康効果があることをご存知でしょうか？

お茶には、それぞれ下記のような健康効果が期待されています。

【緑茶】
・がん予防・虫歯や口臭予防・ダイエット効果

【麦茶】
・血液をサラサラにする効果

・抗酸化作用

【コーン茶】
・高血圧予防

・むくみ予防

・美容効果

【玄米茶】
・生活習慣病予防

・高血圧予防

・疲労回復

いかがでしたか？

自分の改善したいことに沿ったお茶を飲んでみてくださいね。

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