タグ : #市川食生活改善
お茶をよく飲む人は、 認知症になるリスクが3分の1に低下!
2024年9月30日 体質改善セルトニンパーソナルトレーニング肩こりタンパク質巻き肩AI姿勢分析ヨガ大腰筋入浴ストレッチセルフストレッチピラティス腹式呼吸スロートレーニング重心エクササイズ理学療法士有酸素運動体の使い方生活習慣o脚プロテイン慢性疲労Ｘ脚予防医療リハビリ腹横筋スクワットウォーキング姿勢矯正腸腰筋ダイエット腸内環境猫背早食い筋膜リリースデトックス反り腰脂肪燃焼効果更年期障害認知症全てファスティング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 お茶をよく飲む人は、 認知症になるリスクが3分の1に低下！ 赤ワインを毎日3～4杯飲むと、ポリフェノールの効果によって、認知症の発症リスクが低下するというフランスの研究がある。 しか …
筋トレ後タンパク質は食べ物とプロテイン、どっちから摂るのがいい？
2024年9月27日 等張性収縮全てピラティスエクササイズ姿勢矯正デトックスプロテイン腰猫背ファスティング足生活習慣こむら返り反り腰運動ダイエット脂肪燃焼効果肩こり体幹筋トレスクワット体幹タンパク質ドーパミン筋膜腹筋ハムストリングススロートレーニング筋膜リリースジョギング痛み背筋トレーニング加圧トレーニングAI姿勢分析大腰筋体幹トレーニングリバウンド関節トレーニング本八幡更年期慢性腰痛腹式呼吸プランク体質改善ウエイトトレーニング更年期障害足のトラブル理学療法士ウォーキング巻き肩筋肥大パーソナルトレーニングセルフストレッチマッサージ猫背矯正重心等尺性収縮ヨガセルフケア整形外科腸内環境
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 タンパク質は食べ物から摂ったほうがいい？プロテインドリンクでもいい？ まずタンパク質単体で摂りたいのか、タンパク質＋αの栄養素も摂りたいのかで変わってきます。 純粋なタンパク質だけで …
