【健康まめ知識】スマホ老眼を治すツボ押し

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

スマホで目が疲れたら「痛気持ちいい」簡単ツボ押し。

老眼を予防する生活習慣も

スマホ老眼を治すツボ押し

目の疲れを感じたらツボ押しを。痛気持ちよさを手がかりにして位置を探しましょう。

絲竹空（しちくくう）：まぶたのけいれんを和らげる

1セット3回、1日5セット

スマホに集中して目の疲れがひどくなると、まぶたがけいれんすることがあります。そんなときは絲竹空のツボ押しが有効。人さし指か中指で優しくもむように、5秒程度押しましょう。これを3回ほど繰り返す。

・ツボの見つけ方

眉毛を外側に向かってたどったところにある、骨のくぼみ。

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