こんにちは!
理学療法士の臼井です。
ストレートネックの改善には、この動き！
反り腰が原因で姿勢が悪くなると、顎が前に出て、ストレートネックになりやすくなります。
すると、首や肩まわりにある僧帽筋という筋肉が硬くなり、緊張状態に。
次第に首まわりの筋肉の血流が悪くなると、頭部への血流も悪くなることから、頭痛を引き起こしてしまうのです。
「筋肉性の頭痛」は、今からすぐにできる、簡単ストレッチで改善できます。
これを習慣にしていきましょう。
1）首の上下の真ん中に手を置きます。
２）１の首の真ん中を前（奥）方向に押しながら上を向いて戻すを、20～30秒行ってください。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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