【健康まめ知識】ストレスのサイン

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

ストレスのサイン

メンタルの不調は早期のケアがとても大切です。体からのSOSサインだと思ってください。「頑張ってきたけどそろそろ限界だよ」という体からの声です。現状のまま頑張り続けてしまうと、うつ病になってしまうケースも珍しくありません。

★胸脇苦満（きょうきょうくまん）：肋骨の際（きわ）のラインが張っている状態。人差し指や中指を肋骨の裏へ入れようとすると、痛みや不快感がある。

★腹部の拍動：体の中心のみぞおちからヘソの中点付近を人差し指・中指・薬指の3本でゆっくりと2～3センチ押すと、ドクンドクンと拍動を感じる。

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