タグ : #市川自律神経

こんにちは! 理学療法士の臼井です。本日は自律神経について書きたいと思います！！自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことです。そんな、健康を …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。早起きは三文の徳昔から「早起きは三文の徳」といわれるように、早起きにはたくさんのメリットがあります。世界的な成功者も早起きを実践しているのだとか。早起きが良いとされる理由と習慣化す …

2023年12月27日全て足

こんにちは! 理学療法士の臼井です。足裏は体と心の状態が現れる!チェックを習慣にしてみよう足裏の色やしわを見れば体の不調や精神状態が一目瞭然。足裏全体がピンク色だと健康状態は良好と考えられています。日 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。更年期障害の主な原因は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量の急激な低下によるホルモンバランスの乱れです。そこに、ストレスや疲労、睡眠不足、不規則な生活などが加わると …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。自律神経が整って、下腹ぽっこりも改善！カエル足深呼吸朝、起き上がる前に深呼吸をして自律神経を整えて。腹式呼吸でおなかを膨ませたり、へこませたりすることでぽっこりとし …

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