こんにちは!
理学療法士の臼井です。
股関節まわりが固くなることで、どのようなデメリットが生じるのでしょうか？
股関節まわりが固くなると、どんなデメリットがある？
股関節まわりの筋肉が硬くなると、股関節の動く範囲が制限され、痛みや歪み、運動パフォーマンスの質の低下につながります。
また、股関節まわりにある筋肉「梨状筋」が硬くなると、坐骨神経が圧迫され、坐骨神経痛が出るなどの不調にも繋がります。
股関節まわりを柔らかくするメリット
股関節まわりの筋肉をほぐすことで、股関節の可動域が広がり、以下のようなメリットに繋がりやすくなります。
・身体の動きが安定するよう
・運動パフォーマンスが向上する
・ケガを予防できる
・腰痛や坐骨神経痛を予防できる
自律神経を整える効果もあるので、お風呂上がりや就寝前に行うと睡眠によい影響を及ぼしたり、、寝起きに行うことでスムーズな動きが可能になります。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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