タグ : #本八幡整形外科
【腰痛】に悩んでいるあなたへ！背中丸くないですか？
2025年6月14日 正しい座り方脚やせo脚腹横筋重心正しい立ち上がり方運動療法Ｘ脚腸腰筋ぎっくり腰変形性股関節症ドローインリハビリ遠心性収縮スクワット座骨神経痛腹筋内臓脂肪整形外科フィットネス体幹トレーニング腰痛分離症マッケンジー体操猫背筋膜リリース猫背矯正腰椎すべり症歩き方反り腰AI姿勢分析更年期障害インナーマッスル椎間板ヘルニア運動下半身太り慢性腰痛ヨガヘルニア大腰筋スロートレーニングセルフストレッチピラティス正しい姿勢腹式呼吸加圧トレーニング体質改善エクササイズ全て姿勢改善理学療法士関節トレーニングリハビリジム巻き肩体の使い方腰生活習慣ツイストプランクマッサージ予防医療リハビリフィットネスストレッチ慢性疲労
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 長時間座っていると無意識のうちに腰をさすっていたり、寝ていても違和感を覚えるなど、腰は日常の中でも不調を感じやすい場所ではないでしょうか。実は、腰痛の原因がもも裏の筋肉の硬さであるケ …
千葉県市川市で唯一無二の【理学療法士付きリハビリジム】
2025年6月12日 慢性腰痛整形外科姿勢改善姿勢矯正運動療法フィットネスセルフストレッチトレーニングドローインエクササイズ重心歩き方運動体の使い方スロートレーニング加圧トレーニングリハビリジム関節トレーニング全てスクワットリハビリフィットネス筋膜インナーマッスル筋膜リリース理学療法士アウターマッスルパーソナルトレーニングAI姿勢分析リハビリ正しい姿勢
千葉県市川市で唯一無二の【理学療法士付きリハビリジム】 リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 リハビリの専門性を活かした健康を伸ばすトレーニング 理学療法士 × パーソナルトレーニング こんな方にもおス …
【40代・50代必見】一緒にヒップアップ！お尻を鍛える簡単エクサ！
2025年6月10日 関節トレーニングリハビリフィットネスリハビリエクササイズドローインウエイトトレーニング整形外科体の使い方歩き方予防医療猫背筋膜リリース腹横筋反り腰更年期障害腸腰筋丹田スクワットパーソナルトレーニング下半身太りフィットネストレーニング体幹トレーニングピラティス全てリバウンドプランク筋膜AI姿勢分析体質改善インナーマッスル大腰筋慢性腰痛ストレッチ正しい姿勢理学療法士重心姿勢改善運動リハビリジムＸ脚セルフストレッチ運動療法
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年々お尻が下がって四角くなってきた…。パンツスタイルが似合わなくなった…。こんなお悩み、ありませんか？ 実はそのお悩み、年齢だけではなく「お尻の筋肉を使っていない」ことが原因かもしれ …
【頑固な腰痛】（もも裏）が原因かも！ 【座り時間が長い人向け】もも裏ほぐしストレッチ
2025年6月7日 全て猫背プランクパーソナルトレーニングリハビリジム腰AI姿勢分析インナーマッスルヨガリハビリフィットネス腰痛分離症慢性腰痛正しい姿勢ピラティス腰椎すべり症ハムストリングス姿勢改善フィットネス椎間板ヘルニア体質改善運動療法ジム大腰筋エクササイズストレッチドローイン運動腹式呼吸体の使い方重心マッケンジー体操スロートレーニング理学療法士慢性疲労歩き方関節トレーニングマッサージ腹横筋整形外科腸腰筋姿勢矯正体幹トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 デスクワークの最中や終わった後などに、腰に痛みやダルさを感じることはありませんか？ 腰痛の原因はいろいろありますが、もしかしたらその痛みは太ももの裏側の筋肉＝ハムストリングの硬さと関 …
