こんにちは!
理学療法士の臼井です。
私も実践している短時間睡眠のついてお伝えします。
短時間の「昼寝（パワーナップ）」がもたらす嬉しいメリットとは
現代社会において、睡眠の質の低下は多くの人々に共通する悩みでしょう。
厚生労働省の『過労死等防止対策白書』によると、約7割の人が理想の睡眠時間よりも実際の睡眠時間の方が短いことが明らかになっており、睡眠の問題は、個人の健康だけでなく企業の生産性や業績にも深刻な影響を及ぼしています。
短時間の昼寝（パワーナップ）はパフォーマンスを高める
こうした状況の中で注目されているのが、「パワーナップ」です。パワーナップとは、15分から30分程度の短時間の昼寝を指します。
脳疲労も回復します。
試してみてくたさい。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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体の悩みを解決をしたいけど・・・。
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