こんちには!
理学療法士の臼井です。
腰痛&お尻の痛み
関節ロック
ピンポイントな痛みにとくにおすすめ。
1、痛みのある部分の3cmくらい下に中指を押し当てて皮膚を持ち上げ、痛みのあるところで指が止まるようにする。
2、痛いところを動かさないようにしながら、上体を前後左右に倒す。とくに痛みを感じる動きがあれば、関節をロックしたまま、痛みが和らいでくるまでその動きを繰り返す。
The following two tabs change content below.

臼井 宰介(うすい さいすけ)
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!

最新記事 by 臼井 宰介(うすい さいすけ) (全て見る)
- 【前屈が辛い・猫背になりやすい】原因は腿裏の硬さ? - 2025年5月19日
- 姿勢の歪みと脂肪のつき方に影響!筋肉の左右差を解消できるエクサ - 2025年5月18日
- 【首こり】デスクに座ったまま簡単にできる「首すっきりストレッチ」 - 2025年5月17日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
