こんにちは!
理学療法士の臼井です。
当院でストレスで「寝付きが悪い」と訴えた方へ
お伝えした内容です。
参考にしてみてください。
心の疲れが体の疲れとして現れることがあります。
✔やる気がでない
✔疲れやすい
✔集中力が出ない
といったことは誰でも経験しているでしょう。
こうしたストレス性の体の疲れに効果的なのが、酢やレモン果汁などに多く含まれるクエン酸です。
クエン酸を利用するなら、レモン果汁2個分、酢大さじ1杯程度が目安。
クエン酸は疲労回復に貢献する成分で、柑橘系の果物やメロン、苺、キウイなどにも豊富です。
このほか酢の物や「飲む酢」などを利用するのも良いでしょう😌
The following two tabs change content below.
![臼井 宰介(うすい さいすけ)](https://ichikawa-seitai-irodori.com/wp/wp-content/uploads/2017/03/8ac5c9d32c9d7c0a87f2cb43eaa2d6fd-80x80.jpg)
臼井 宰介(うすい さいすけ)
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!
![臼井 宰介(うすい さいすけ)](https://ichikawa-seitai-irodori.com/wp/wp-content/uploads/2017/03/8ac5c9d32c9d7c0a87f2cb43eaa2d6fd-80x80.jpg)
最新記事 by 臼井 宰介(うすい さいすけ) (全て見る)
- 運動不足をラクに解消するゆる〜い秘策 - 2024年9月7日
- マイナス3キロ、無理なく痩せるには? - 2024年9月6日
- 糖質制限をすると筋肉が落ちる!? - 2024年9月5日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
![「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。](https://ichikawa-seitai-irodori.com/wp/wp-content/themes/biz-vektor-child/images/mainfoot-msg.jpg)