こんにちは!

理学療法士の臼井です。

 

寝る前の『腎揉み』で翌朝の目覚めスッキリ!

 

むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘…

もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサージでスッキリ快調に!

 

“腎のマッサージ”

 

腎のツボを押しながら体を動かすことで効果的に刺激が入り、人に揉んでもらっているような気持ちよさも。

翌朝スッキリ目覚められるように、寝る前に行うのがおすすめ。なるべく毎日実践して解毒を促そう。

 

腎のツボ5 大鍾(だいしょう) 老廃物の排出を促して肺や気管支もサポート。

★ツボの位置★

 

太谿から指1本分下にある。ぐりぐりすると砂粒みたいなものを感じる人も。

 

☆マッサージのやり方☆

反対側の手で押しながら足首を10~20回まわす。逆の足も同様に行う。

 

腎臓の疲労や慢性疾患のほか、肺や気管支の不調、むくみや便秘の改善が期待できる。

太谿、大鍾ともにツボの位置がわかりにくい場合は、内くるぶしとアキレス腱の間を指で押し、痛みやシコリがある場所を刺激して足首をまわせばOK。

 


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臼井 宰介(うすい さいすけ)

臼井 宰介(うすい さいすけ)

整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。 本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!
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