【健康まめ知識】あらゆる状況で必要不可欠な筋肉「菱形筋」とは？

投稿日 : 2024年1月28日最終更新日時 : 2024年1月28日投稿者 : 臼井宰介（うすいさいすけ）カテゴリー : 全て

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

あらゆる状況で必要不可欠な筋肉「菱形筋」とは？

本日はあまり知られていない菱形筋について書きたいと思います！！

菱形筋は首の付け根から下に位置する筋肉で、文字通り菱形のようになっているという特徴があります。

あまり知られた存在ではない菱形筋ですが、様々な機能に関係する重要な役割や働きがあります

菱形筋を鍛えるメリットとは

菱形筋は鍛えることでどのような効果やメリットがあるのでしょう。

鍛えるモチベーションを維持する為にも、知っておいた方が良い鍛える効果は、日常生活での悩みやコンプレックスの解消にも繋がる可能性があります。

◆姿勢改善にもつながる

姿勢の悪さは見た目の印象を老けさせるだけでなく、内臓の働きにも影響することから、場合によっては太りやすくなってしまうなど、他の症状にも関わる重要性があります。

人から指摘されて初めて気が付くことも多い姿勢の悪化ですが、菱形筋は肩甲骨に関わることから、鍛えていることで自然と姿勢が良くなる可能性があります。

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