タグ : #姿勢改善
【延動ドック30日チャレンジ⑱】前屈で床に手がつかない人は要注意！裏ももが硬い？10秒ストレッチで身体の誤作動をチェック！
2026年10月19日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑱】前屈で床に手がつかない人は要注意！裏ももが硬い？10秒ストレッチで身体の誤作動をチェック こんにちは！ 千葉県市川市本八幡の整体院 彩（IRODORI）・リハビ …
【延動ドック30日チャレンジ⑯】100歳まで歩ける人は「お尻」が違う！寝たまま1分ヒップリフトで歩く力をチェック！
2026年10月17日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑯】100歳まで歩ける人は「お尻」が違う！寝たまま1分ヒップリフトで歩く力をチェック！ 「最近、歩幅が狭くなった気がする…」 「階段を上るのがつらくなってきた…」 …
【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか？仰向けでできる簡単チェック！
2026年10月12日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか？仰向けでできる簡単チェック！ 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは！ 本八幡駅徒歩1分 …
【延動ドック30日チャレンジ④】目を閉じて片脚立ち、何秒できますか？バランス能力をチェック
2026年10月5日 全て
【延動ドック30日チャレンジ④】目を閉じて片脚立ち、何秒できますか？バランス能力をチェック 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩／リハビリジム …
【延動ドック30日チャレンジ③】靴底の減り方、偏っていませんか？浮き指・扁平足をセルフチェック
2026年10月4日 全て
【延動ドック30日チャレンジ③】靴底の減り方、偏っていませんか？浮き指・扁平足をセルフチェック 「延命より延動」 100歳まで自分の足で歩くために。 こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩 …
