タグ : #姿勢改善
【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意!スマホ首で目線が下がっていませんか?猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり!
2026年10月27日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意!スマホ首で目線が下がっていませんか?猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり! こんにちは! 千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整 …
【延動ドック30日チャレンジ㉒】背骨がガチガチの人は要注意!1分でできる「背骨丸め・反らし運動」で身体の誤作動をチェック!
2026年10月23日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉒】背骨がガチガチの人は要注意!1分でできる「背骨丸め・反らし運動」で身体の誤作動をチェック! こんにちは! 千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODORI)・リハビ …
【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる?30秒でできる「壁ピタ姿勢チェック」!
2026年10月22日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる?30秒でできる「壁ピタ姿勢チェック」! 第21日目|体幹・姿勢・総仕上げ編 こんにちは! 千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整 …
【延動ドック30日チャレンジ⑳】あなたの股関節は何歳?4つの動きで「股関節の滑らかさ」を総チェック!100歳まで歩くための身体の健康診断
2026年10月21日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑳】あなたの股関節は何歳?4つの動きで「股関節の滑らかさ」を総チェック!100歳まで歩くための身体の健康診断 こんにちは! 千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODO …
【延動ドック30日チャレンジ⑲】O脚は内ももの筋力低下が関係?寝たまま1分「内もも締め」で歩く力をチェック!
2026年10月20日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑲】O脚は内ももの筋力低下が関係?寝たまま1分「内もも締め」で歩く力をチェック! 「延命より延動。」100歳まで自分の足で歩くために。 こんにちは! 千葉県市川市・ …














