タグ : #姿勢改善
筋トレより先に“これ”を正そう。痛みをつくるのは動きのクセだ
2026年1月19日 正しい動きの学習と自動化身体の使い方の基本脳と動作の関係習慣化のコツ歩行改善の仕組み全て正しい動きは、どれくらいで身につく？
正しい動きを学習して、習慣化から自動化へ 「運動しなきゃ」と思っているのに、続かない。 頑張って鍛えているのに、痛みがぶり返す。 こういう人は多いです。 でも、問題は“意志”や“根性”ではあり …
第6回｜腰痛改善のゴールは「意識しなくても楽」
2026年1月3日 第6回｜腰痛改善のゴールは「意識しなくても楽」姿勢改善シリーズ神経回路と姿勢改善全て第1回｜腰痛の正体は「筋肉」ではなく「神経回路」第2回｜姿勢は意識しても良くならない第3回｜腰に負担をかける人ほど頑張っている第4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番第5回｜神経回路は何歳からでも学び直せる
第6回｜腰痛改善のゴールは「意識しなくても楽」 腰痛を改善しようとすると、多くの人がこう言います。 「姿勢を気をつけています」 「腹筋に力を入れるようにしています」 それ自体は、とても真面目で前向きな姿勢で …
第5回｜神経回路は何歳からでも学び直せる
2026年1月2日 第3回｜腰に負担をかける人ほど頑張っている第4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番第5回｜神経回路は何歳からでも学び直せる第6回｜腰痛改善のゴールは「意識しなくても楽」延動と姿勢教育延動文化（えんどうぶんか）｜歩行シリーズ全て神経回路と姿勢改善第1回｜腰痛の正体は「筋肉」ではなく「神経回路」第2回｜姿勢は意識しても良くならない
神経回路と姿勢改善・腰痛編 第5回｜神経回路は何歳からでも学び直せる 「もう年だから仕方ない」 腰痛や姿勢の悩みを前に、そう言われてきた方は少なくありません。 しかし、現場で多くの身体を見てきて、私ははっき …
メディア掲載のお知らせ｜Challenge＋（チャレンジプラス）
2026年1月1日 お知らせ・メディア掲載雑誌掲載情報全て
メディア掲載のお知らせ｜Challenge＋（チャレンジプラス） 整体院 彩様 1月1日発売の**躍進企業応援マガジン「Challenge＋（チャレンジプラス）」**に、 本八幡整体院 彩【IRODORI】／リハビリジム …
4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番
2026年1月1日 姿勢と延動文化｜人生の動き方を書き換える6つの学び全て神経回路と姿勢改善第1回｜腰痛の正体は「筋肉」ではなく「神経回路」第2回｜姿勢は意識しても良くならない第3回｜腰に負担をかける人ほど頑張っている第4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番第5回｜神経回路は何歳からでも学び直せる第6回｜腰痛改善のゴールは「意識しなくても楽」姿勢改善シリーズ延動文化（えんどうぶんか）｜歩行シリーズ
第4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番 「腹筋を鍛えたほうがいいですか？」 「体幹が弱いから腰が痛いんですよね？」 腰痛の方から、非常によく聞く質問です。 しかし現場で多くの身体を見てきて、私ははっきり …
