臼井 宰介(うすい さいすけ)
【延動ドック30日チャレンジ⑫】太ももの前がパンパンな人は要注意!反り腰・膝痛につながる身体の誤作動を30秒チェック
2026年10月13日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑫】太ももの前がパンパンな人は要注意!反り腰・膝痛につながる身体の誤作動を30秒チェック 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは! & …
【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか?仰向けでできる簡単チェック!
2026年10月12日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか?仰向けでできる簡単チェック! 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは! 本八幡駅徒歩1分 …
【延動ドック30日チャレンジ⑩】10日前より歩きやすい?足元の安定度を総まとめチェック!
2026年10月11日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑩】10日前より歩きやすい?足元の安定度を総まとめチェック! 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは! 本八幡駅徒歩1分 …
【延動ドック30日チャレンジ⑨】歩く衝撃は足裏で変わる?土踏まずのアーチを守る簡単セルフケア
2026年10月10日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑨】歩く衝撃は足裏で変わる?土踏まずのアーチを守る簡単セルフケア 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは! 本八幡駅徒歩 …
【延動ドック30日チャレンジ⑧】第二の心臓、サボってない?足のむくみを防ぐ「かかと上げ下げ」
2026年10月9日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑧】第二の心臓、サボってない?足のむくみを防ぐ「かかと上げ下げ」 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは。 本八幡駅徒歩 …















