第4回｜動けなくなる原因は年齢ではない
「年だから仕方ない」は、本当か？
動けなくなる原因は、年齢ではない。
鍵は「脳の神経回路」。
「もう歳だから」
「年齢的に動けなくなるのは当然」
現場で20年以上、多くの高齢者と向き合ってきましたが、
これは半分ウソです。
80代でも軽やかに歩く人がいる一方で、
60代で動けなくなる人もいます。
この差を生むのは、年齢ではありません。
動けなくなる本当の原因
それは「神経回路の劣化・固定化」
人は動くたびに、
脳 → 神経 → 筋肉
という神経回路を使っています。
問題はここです。
痛みをかばう動き
間違った姿勢
楽なだけの動作
これらを長年繰り返すと、脳がそれを“正解”として記憶してしまいます。
結果どうなるか。
✔ 筋力はあるのに動けない
✔ つまずきやすい
✔ バランスが崩れる
✔ 何もない所で転ぶ
―― これが「老化」と誤解されている正体です。
マッサージの限界
マッサージは否定しません。
一時的には楽になります。
しかし…
神経回路は変わらない
動き方は変わらない
習慣はそのまま
脳の設計図が変わらない限り、必ず元に戻る。
これが
「その時は良いけど、また戻る」
の正体です。
神経回路を変えると、何が起きるのか
神経回路を再教育すると、身体はこう変わります。
正しい動きが無意識で出る
バランスが安定する
転倒リスクが下がる
年齢に関係なく動き続けられる
これは筋トレでもマッサージでもない、
「動作の学習」です。
88歳でも動ける理由
実際に、88歳で
✔ 転ばず
✔ 自分の足で歩き
✔ 日常生活を楽しんでいる方がいます。
特別な才能ではありません。
やっているのはたった一つ。
正しい身体の使い方を、繰り返し習慣化しているだけ。
第4回の結論
❌ 動けなくなる原因＝年齢
⭕ 動けなくなる原因＝間違った神経回路の固定
年齢は止められません。
でも、神経回路は何歳からでも書き換えられます。
第5回 予告｜神経回路は何歳からでも学び直せる
「もう歳だから、今さら変わらない」
そう思っている人ほど、知ってほしい事実があります。
……
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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