こんにちは!
理学療法士の臼井です。
当院でストレスで「寝付きが悪い」と訴えた方へ
お伝えした内容です。
参考にしてみてください。
心の疲れが体の疲れとして現れることがあります。
やる気がでない
疲れやすい
集中力が出ない
といったことは誰でも経験しているでしょう。
こうしたストレス性の体の疲れに効果的なのが、酢やレモン果汁などに多く含まれるクエン酸です。
クエン酸を利用するなら、レモン果汁２個分、酢大さじ１杯程度が目安。
クエン酸は疲労回復に貢献する成分で、柑橘系の果物やメロン、苺、キウイなどにも豊富です。
このほか酢の物や「飲む酢」などを利用するのも良いでしょう
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
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