こんにちは!
理学療法士の臼井です。
アスリートは長生きなんです。
運動強度の高い競技や
競技生活引退後も運動を続けていた
選手は骨格筋量が多く、握力も強い！!
大切なのは強度の高い運動ではなく
中等度以上の運動
例えば1分間に120歩以上歩く
など若年期に蓄積した筋肉量と
筋力を維持できるんです
足の筋力は20歳以降
体幹は男性45歳.女性50歳以降は
筋肉量が減り、筋力が徐々に低下します。
若年期の運動習慣は大切です
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
- 投稿タグ
- #本八幡インソール, #本八幡パーソナルトレーニング, #本八幡腰痛, #本八幡肩こり, #市川腰痛, 市川肩こり, #市川体質改善, #市川整体, #本八幡トレーニングジム, #本八幡整体, #筋膜リリース本八幡, #本八幡姿勢矯正, #本八幡理学療法士, #本八幡体質改善
