神ではない理学療法士が教える
身体は、誰かに任せた瞬間ではなく、自分で向き合い始めた瞬間から変わり出す。
自分の身体を「自分で治す」構造
「先生に治してもらわないと不安」
「また痛くなったら通わないといけない」
そう感じている方は、とても多いと思います。
ですが、今日ははっきりお伝えします。
私は神でも、魔法使いでもありません。
私は理学療法士として、
“身体が良くなる構造”を伝えているだけです。
治しているのは「私」ではない
現場で何万人もの身体を見てきて、
確信していることがあります。
それは——
本当に身体を変えているのは、本人自身だということ。
私は
・触る
・整える
・動きを確認する
それだけです。
でも、良くなる人は確実に良くなる。
良くならない人も、残念ながらいます。
この差は何か。
答えは「構造を理解しているか」
身体が変わる人には、共通点があります。
それは
「なぜ今こうなっているのか」
「何を変えればいいのか」
を理解していること。
逆に言うと、
・年齢のせい
・筋力のせい
・骨の変形のせい
こうした“わかりやすい言葉”だけで納得している限り、
身体は変わりません。
身体は「筋肉」ではなく「学習」でできている
多くの方が誤解していますが、
身体の動きは筋肉が主役ではありません。
主役は
脳と神経回路です。
・どの順番で動くか
・どこから力を出すか
・どこを無意識で安定させるか
これらはすべて、
脳が覚えてしまった「動きのクセ」で決まります。
だから——
一生懸命鍛えても変わらない人がいる。
逆に、軽い動きの修正だけで楽になる人もいる。
違いは、
筋力ではなく“動きの学習”です。
「自分で治す」とは、我慢することではない
ここで勘違いしてほしくないのは、
「自分で治す＝我慢する」ではありません。
・痛みを無視する
・無理に頑張る
・気合で続ける
これは、むしろ逆効果です。
自分で治すとは、
自分の身体の状態に気づき、
正しい刺激を、正しい順番で入れること。
これだけです。
なぜ私は「教える」ことを重視するのか
その場で痛みを取るだけなら、
もっと簡単な方法はいくらでもあります。
でもそれでは、
また同じ場所を痛める。
だから私は、
・なぜここが固くなるのか
・なぜここが働かなくなるのか
・なぜ歩き方が崩れるのか
全部、言葉で説明します。
それは、
あなたが“自分の身体の専門家”になるためです。
神ではないからこそ、できること
私は神ではありません。
だからこそ、
・再現性がある
・誰でも理解できる
・一生使える
身体の構造だけを伝えます。
一時的に良くなる身体ではなく、
自分で守り続けられる身体へ。
それが、
私が理学療法士として目指しているゴールです。
最後に
身体は、裏切りません。
ただ、使い方を間違えると応えてくれないだけです。
正しく知れば、
正しく応えてくれます。
あなたの身体は、
あなた自身が一番変えられる。
その構造を、
これからも丁寧に伝えていきます。
……
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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