こんにちは!
理学療法士の臼井です。
本日は運動【筋トレ】
運動習慣はなぜ必要か
について大切な事をお伝えします。
数回に分けてお伝えしますね。
筋肉は何も対策をしなければ老化と共にどんどん衰えていき、
20代から80代にかけて筋肉量の最大40％が失われるとの研究結果も報告されています。
筋肉が失われることによって高齢者に起きるさまざまな問題や、筋肉を維持するためにできる対策について、リヴァプール・ジョン・ムーア大学の博士研究員であるRichard Kirwan氏らが解説しています。
以下参考にしてください。
↓↓↓↓
https://gigazine.net/news/20201103-muscle-loss-cause-health-problems/
筋肉の量は私たちの健康に大きな役割を果たしています。
筋肉量の低下や脂肪の増加は心臓病・糖尿病・認知症といったさまざまな健康状態に関連している。
すでに心臓病にかかってしまった人においても、
筋肉量が多い人はそうでない人より長生きする可能性が高く、
筋肉量が非常に少ない人はさまざまな要因で早死にするリスクが高いとのこと。
これらの結果は、
筋肉が心臓の健康において保護的な機能を果たしている可能性を示していますが、
一体なぜ筋肉が心臓病のなどの病気から人々を保護するのかについては不明な点も多いそうですが…
一説によると、筋肉の収縮に応じて放出されるマイオカインという化学物質が、
体全体の炎症を減らしてさまざまな保護効果をもたらす可能性が指摘されています。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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