こんにちは!
理学療法士の臼井です。
足のむくみ解消！
足首のマッサージ 深部リンパ節が集まる、足首のツボ「解谿（かいけい）」を押すことで、キュッと引き締まった足首に。
1：足首の真ん中を押してつま先を上下させる床に座り、両手で足首を後ろからつかむ。足首の中央にある、足首を上下させるとへこむ部分（解谿のツボ）を親指で押しながら、つま先を5cmほどパタパタと上下に動かす。反対の足も同様に。
2：足首のつけ根に老廃物を流す右手は足先、左手はくるぶしに置き、それぞれ解谿に向かってさすり、足首のつけ根にリンパを流す。 リンパがたまりやすいくるぶし回りは多めにさすると二重丸。反対の足も同様に。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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