こんにちは!
理学療法士の臼井です。
足のむくみ解消！
足首のマッサージ 深部リンパ節が集まる、足首のツボ「解谿（かいけい）」を押すことで、キュッと引き締まった足首に。
1：足首の真ん中を押してつま先を上下させる床に座り、両手で足首を後ろからつかむ。足首の中央にある、足首を上下させるとへこむ部分（解谿のツボ）を親指で押しながら、つま先を5cmほどパタパタと上下に動かす。反対の足も同様に。
2：足首のつけ根に老廃物を流す右手は足先、左手はくるぶしに置き、それぞれ解谿に向かってさすり、足首のつけ根にリンパを流す。 リンパがたまりやすいくるぶし回りは多めにさすると二重丸。反対の足も同様に。
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 運動不足をラクに解消するゆる〜い秘策 - 2024年9月7日
- マイナス3キロ、無理なく痩せるには？ - 2024年9月6日
- 糖質制限をすると筋肉が落ちる！？ - 2024年9月5日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
- 投稿タグ
- #本八幡腰痛, #本八幡肩こり, #市川腰痛, 市川肩こり, #本八幡整体, #本八幡理学療法士, #本八幡体質改善, #市川体質改善, #筋膜リリース本八幡, #市川理学療法士, #本八幡AI姿勢分析, #筋膜リリース市川, #市川インソール, #市川AI姿勢分析, #本八幡セルフストレッチ, #市川セルフストレッチ, #市川ツボ, #本八幡浮腫, #本八幡ツボ#市川整体, #市川浮腫
