こんにちは!
理学療法士の臼井です。
あるある！ 四十肩・五十肩にまつわるこんな悩み
最後に、患者さんからよく寄せられる質問をご紹介します。
極力、肩への負担を減らすことを目的に、できるだけニュートラルポジションを心がけてください。通勤など移動時は、ポケットやベルトに手をかけて脇をあけるようにすると、この姿勢をキープできますよ。
「②炎症期」「③回復期」は、「痛い」と感じる動作は絶対にしないでください。痛みは「その動きは危険！」という身体からのサイン。炎症を起こしている場所をいたわることが、回復への第一歩です。
この記事を読んでいる方の中に、「②炎症期」と「③回復期」を繰り返している人がいたら、まずはそのループから抜け出すことを目標にしてください。
それには痛みがひどいときだけでなく、治りかけでも、ニュートラルポジションと肩の安静を心がけること。
四十肩・五十肩は、必ず治る病気です。一緒に回復への一歩を踏み出しましょう！
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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