「美容体重」ってどれくらい？

投稿日 : 2024年8月23日最終更新日時 : 2024年8月23日投稿者 : 臼井宰介（うすいさいすけ）カテゴリー : 全て

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

「美容体重」ってどれくらい？自分の身長の美容体重をチェック！

SNSで「美容体重」「シンデレラ体重」などの言葉を見かけますが、これって実際どのくらいの数字なのでしょうか？『標準体重・美容体重・シンデレラ体重とは』という記事から美容体重がどれくらいなのかピックアップしてご紹介します。

そもそも、美容体重の定義って？

美容体重とは、第三者からみて美しいと思われる体重のことです。

美容体重の計算方法

美容体重は身長(m)2 x 20 で計算できます。

体重や体脂肪率が低い＝理想の体型ではない

どこまで体重を落とせば理想の体型になれるのか悩みますが、必ずしも体重や体脂肪率が低ければ低いほど理想の体型に近づけるわけではありません。

美しい体を作っていくためには、健康を保つことが必要です。体重を落とすことのみにこだわることなく、美しい体を作っていくことを意識しましょう。

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