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タグ : #腰痛予防

その筋トレ、身体を壊しています

2026年6月23日

【理学療法士が警告】その筋トレ、本当に身体のためになっていますか？ こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   最近はYouTubeやSNSで簡単に筋トレ動 …

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腰を押さえて痛そうな表情をしている男性と、「その筋トレ、身体を壊しています」という大きな文字が配置された画像。自己流筋トレや間違った身体の使い方による腰痛・膝痛の危険性を伝え、「鍛える前に戻す」という考え方を紹介している。

【理学療法士が解説】ストレッチしても身体が柔らかくならない本当の理由

2026年6月22日

【理学療法士が解説】ストレッチを頑張っているのに身体が柔らかくならない本当の理由 こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   当院では、   「動 …

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理学療法士が高齢女性のストレッチを指導している比較画像。自己流ストレッチと正しいストレッチの違いを示し、「ストレッチしても柔らかくならない本当の理由」というタイトルが大きく表示されている。

【衝撃】筋肉が弱くても歩ける人の共通点

2026年6月16日

【理学療法士が解説】なぜ筋肉が弱くても歩けるのか？100歳まで歩くための正しい歩き方   こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   当院には、 …

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【理学療法士が解説】なぜ日本人に猫背が多い？欧米人との決定的な違い

2026年6月10日

なぜ日本人に猫背が多いのか？欧米人との違いから考える「100歳まで動ける身体」のつくり方 こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   当院では、 &nbsp …

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理学療法士が日本人に猫背が多い理由を解説する画像。欧米人と日本人の姿勢を比較し、骨盤の傾きや筋肉量の違い、猫背による肩こり・腰痛・転倒リスクについてわかりやすく紹介している。

【危険】痛みがない人ほど見てください。身体は壊れていても動けます

2026年6月7日

【危険】痛みがない＝健康ではない？身体が壊れる前に知っておきたい本当の話 こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）です。   当院では、   「延命より延動」   た …

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「危険！痛みがない人ほど見てください。身体は壊れていても動けます」という警告メッセージとともに、考え込む60代女性と身体の痛みを示すイラストが配置された健康啓発画像。筋力低下や姿勢の崩れ、歩き方のクセなど、痛みがなくても進行する身体機能低下への注意を呼びかけている。
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