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🌈 一生動ける身体【第1回】

🌈 一生動ける身体|全6回シリーズ 🌈 一生動ける身体【第1回】 一生動ける身体は「筋力」ではなく「脳」で決まる ― なぜ鍛えている人ほど、動けなくなるのか ―   「運動しているのに腰が痛い」 「筋トレしてい …

第5回:歩行の“習慣化” ― 正しい動きが身体に定着するまで

第5回:歩行の“習慣化” ― 正しい動きが身体に定着するまで 歩行は、人間にとって最も基本的な“動作”のひとつです。 しかし、多くの方が気づかないうちに 誤った歩き方が習慣化 し、そのクセが腰痛・膝痛・猫背・疲れやすさの …

赤・黄・緑の3色背景に、歩行動作が改善していく様子を示したイラスト。赤では猫背で疲れた歩き方、黄では改善途中の歩き方、緑では正しい歩行姿勢でスムーズに歩く状態を表している。

第1回:なぜ腰痛は“70%原因不明”なのか? — 痛みが残る本当の理由

🧭 腰痛再発ゼロへ導く6回シリーズ 🟦 第1回:なぜ腰痛は“70%原因不明”なのか? — 痛みが残る本当の理由 「原因不明の腰痛」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。 実際、日本人の腰痛の 約70% は、MR …

腰を押さえて痛がる男性と、レントゲン写真を見ても原因が写らない様子を並べたイラスト。画像検査には異常がないが、動作のクセが原因となる“原因不明の腰痛”を表現している。

🧭 第4回:身体は“書き換えられる”

🧭 第4回:身体は“書き換えられる” ――動作再教育が人生を変える理由   第1回では 「姿勢は記憶する」   第2回では 「身体は学習する器官である」   第3回では 「動ける力は教育で育 …

第4回「身体は書き換えられる」を示す赤・黄・緑の3段階シルエットイラスト。猫背の赤、改善途中の黄、整った緑の姿勢が並び、動作再教育の変化を表現している。
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