タグ : #本八幡巻き肩
【美姿勢】猫背・巻き肩改善！睡眠の質も向上！？
2025年1月6日 デトックス脚やせ頭痛AI姿勢分析整形外科パーソナルトレーニングオートファジー運動療法重心慢性腰痛猫背ヨガスクワットファスティングドローイン全てストレートネック反り腰ピラティス運動正しい座り方アンチエイジングスロートレーニング肩こりセルフストレッチ生活習慣パフォーマンス首コリ有酸素運動筋膜セルフケア体幹筋トレ猫背矯正関節トレーニング腹式呼吸エクササイズ足のアーチインナーマッスルリバウンドウエイトトレーニング理学療法士ダイエット体の使い方丹田アウターマッスル体質改善腹横筋o脚筋膜リリース正しい姿勢巻き肩腸腰筋Ｘ脚姿勢改善ストレッチ脂肪燃焼効果リハビリ更年期障害慢性疲労
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛や猫背、巻き肩など体の不調に悩んでいる現代人は多い。腰を温めたり、姿勢を正したりと対処法をしてもなかなか改善しない人はいない？ まず、胸椎ってどこの部位か分からない人も多いと思う …
【猫背改善】背中筋トレは必須！！
2024年12月18日 丹田AI姿勢分析ストレッチインナーマッスルＸ脚ヨガ重心姿勢改善リハビリピラティスセルフストレッチ整形外科エクササイズ姿勢矯正体の使い方猫背反り腰スロートレーニングダイエットウエイトトレーニング慢性疲労筋膜リリース腹横筋全て腸腰筋体質改善スクワット理学療法士更年期障害脂肪燃焼効果巻き肩体幹トレーニングo脚パーソナルトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 猫背改善したいなら、マッサージ、ストレッチだけではダメ！ でも背中は筋トレが必須なんです。 今回は背中筋トレの効果が出にくい3つの理由と簡単なエクササイズについてお伝えしますね。 腹 …
あなたはどっち？ダイエットにおける「変われる人」と「変われない人」の違い
2024年12月16日 糖質制限巻き肩理学療法士ピラティス運動ストレッチＸ脚ウエイトトレーニング重心慢性疲労整形外科生活習慣成長ホルモン姿勢矯正腹筋腹横筋プランク猫背腸腰筋猫背矯正反り腰脂肪燃焼効果インナーマッスル低酸素運動ダイエット正しい姿勢腸内環境トレーニングジョギングデトックスリバウンドAI姿勢分析パーソナルトレーニングファスティング体質改善エクササイズ全てヨガ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットを成功させるための分かれ道、それは「自己投資」ができるかどうかにかかっています。 自己投資とは、時間、労力、そしてお金を自分の未来のために使う行動です。これができる人は確実 …
背中を鍛えるメリットとは？背筋が弱いと「こんなデメリット」も
2024年12月14日 理学療法士体質改善体の使い方整形外科運動巻き肩パーソナルトレーニング姿勢矯正タンパク質ストレッチヨガ猫背ウエイトトレーニング重心慢性疲労ピラティス丹田腹横筋腸腰筋スクワット生活習慣多裂筋猫背矯正体幹筋トレAI姿勢分析インナーマッスル全て腹筋慢性腰痛正しい姿勢筋膜ダイエット姿勢改善腹式呼吸エクササイズ筋膜リリース
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中の筋肉（背筋）は、普段目につきにくい部位ですが、私たちの姿勢や動作、さらには全身の機能に大きな影響を与えます。 この記事では、背中を鍛えることで得られるメリットや、背筋が弱いこと …
お尻の筋肉を鍛えると、どんなメリットがある？大臀筋を早く鍛えるコツ
2024年12月8日 有酸素運動理学療法士プランク加圧トレーニング全てエクササイズo脚体幹筋トレインナーマッスル首コリ関節トレーニング腰体の使い方Ｘ脚変形性股関節症アウターマッスル成長ホルモン首寝違えリハビリ腹筋ヘルニアトレーニング予防医療肩こりダイエット整形外科正しい姿勢リバウンド腹横筋座骨神経痛筋膜リリース姿勢矯正姿勢改善体質改善腸腰筋腰椎すべり症猫背デトックス脚やせ巻き肩AI姿勢分析椎間板ヘルニア更年期障害ファスティングストレッチ慢性腰痛しびれパーソナルトレーニング慢性疲労運動頭痛ストレートネック横隔膜ヨガスロートレーニング重心スマホ首腹式呼吸ピラティススクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 プリっと上向きなお尻」や「ガッシリとした厚いお尻」を手にするためには、お尻の筋トレが欠かせません。 お尻を鍛えることで、いろんなメリットが得られることも。 お尻を鍛えると、どんなメリ …
