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朝のルーティン！簡単エクササイズ！
2024年4月24日 生活習慣スロートレーニングエクササイズ全て体幹筋トレ有酸素運動ダイエット筋膜トレーニング無酸素運動運動筋膜リリーススクワット針灸リバウンド加圧トレーニングあんまウォーキング体質改善筋肉アップ自律神経マッサージ巻き肩関節トレーニング更年期障害姿勢矯正腸内環境頭痛ウエイトトレーニングパーソナルトレーニング猫背デトックス重心AI姿勢分析ヨガ反り腰ファスティング慢性腰痛ピラティス体幹腸内細菌セルフストレッチ丹田酵素ツボ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 朝のルーティーンの一つとして簡単なエクササイズを行いましょう。 その理由は、その日の体調や最近の状態を把握し、管理することができるから。 動きが悪い時は「前日に食べすぎた？」「座りっ …
体に負荷をかける！短時間で脂肪を減らし筋肉を増やす方法！
2024年4月22日 スクワット姿勢矯正無酸素運動運動生活習慣猫背加圧トレーニング筋肉アップダイエット関節トレーニング筋膜リリーストレーニングウエイトトレーニング腸内環境リバウンドAI姿勢分析自律神経デトックス体質改善セルフストレッチ更年期障害ファスティングストレッチツボパーソナルトレーニング腸内細菌重心エクササイズヨガ全てスロートレーニングピラティス筋膜有酸素運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 成長ホルモンを上手にコントロールすれば、基礎代謝のアップが期待でき、筋肉量も増えて太りにくい体に。「代謝を上げて、筋肉を増やす」なんてなんだか大変そうなイメージですが、実は意外と手軽 …
【健康まめ知識】体調が丸わかり！危険な舌の状態
2023年12月17日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 舌は健康のバロメーターです。 1度チェックしてみてください。 ⬛表面が白い→身体の冷え、胃弱 表面が白いのは、舌苔が増えすぎている状態で血流不足のサイン。 ⬛黄色がかっ …
