整形外科
【日中座りっぱなしで股関節ガチガチのあなたへ】ぐっすり眠るための「股関節ほぐし」
2025年6月3日 反り腰インナーマッスルピラティスリハビリジム外反母趾体幹正しい姿勢リハビリフィットネス浮き指AI姿勢分析体質改善運動療法生活習慣理学療法士慢性腰痛巻き肩ドローイン体幹筋トレマッサージ重心マッケンジー体操o脚セルフケア歩き方運動Ｘ脚エクササイズ下半身太りスロートレーニングリハビリ体の使い方関節トレーニングフィットネス整形外科慢性疲労ダイエットウエイトトレーニング姿勢矯正筋膜リリース全て猫背ヨガ筋膜
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今日はずっと座って仕事に集中していたなという方は、１日の最後に身体の巡りを整えてから睡眠に入るのがおすすめです。実は次の日は、前の日の睡眠から始まっているのです。１日の最後には、『自 …
千葉市川市で唯一無二の【理学療法士付きリハビリジム】
2025年6月2日 リハビリジム整形外科リハビリフィットネスパーソナルトレーニングAI姿勢分析運動療法全て理学療法士リハビリ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「200万人のリハビリ難民」なぜ増えた？原因と現状を解説 そもそもなぜリハビリ難民は200万人まで膨れ上がってしまったのでしょうか？ここでは、その原因と現状について解説します。 発端 …
【40代のひざ痛対策】は「内もも」の筋肉がポイントかも！
2025年6月1日 膝痛腸腰筋ストレッチ下半身太り全て重心膝スクワット生活習慣筋膜AI姿勢分析インナーマッスル体幹筋トレ足首浮き指慢性腰痛正しい姿勢理学療法士ストレートネック姿勢改善扁平足o脚筋膜リリースリハビリジムＸ脚更年期障害運動療法スロートレーニングリハビリフィットネス整形外科セルフストレッチヨガドローイントレーニングエクササイズピラティス歩き方腹横筋体質改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 椅子から立ち上がる時にピキッと感じる「ひざの痛み」。もしかしたら、内もも前ももの衰えが関係しているかもしれません。今回は内ももの衰えセルフチェック～運動が久しぶりな大人世代でも取り入 …
