巻き肩
【腰痛】運転、電車移動、PC作業etc.同じ姿勢が長時間続いた夜に｜姿勢改善＆腰痛予防骨盤体操】
2025年1月16日 腰痛寝方背筋ストレス解消脊柱管狭窄症スクワットAI姿勢分析腰痛分離症体幹トレーニングトレーニング慢性腰痛腰椎すべり症インナーマッスルリバウンド椎間板ヘルニア更年期障害ヘルニア丹田腸内環境体質改善セルフストレッチ腹式呼吸パーソナルトレーニング正しい姿勢ファスティング巻き肩エクササイズ理学療法士ヨガ姿勢改善タンパク質ストレッチ体の使い方リハビリピラティス運動療法関節トレーニング全て重心整形外科腹横筋腰姿勢矯正生活習慣腸腰筋筋膜慢性疲労猫背腹筋脂肪燃焼効果
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 常に腰に違和感や不安を抱えている方で姿勢の悪さも気になっているという方はいませんか？ 腰痛と姿勢不調には密接な関係があります。今回は腰痛に悩んでいる方にぜひやってもらいたい骨盤体操を …
【腰痛改善】良い姿勢をキープして痛みを改善！
2025年1月14日 マッサージ生活習慣AI姿勢分析インナーマッスルリハビリ腹筋慢性腰痛全て頚椎症整形外科腰ヘルニア猫背セルフストレッチ正しい座り方正しい姿勢反り腰運動エクササイズ筋膜姿勢改善関節トレーニング腰痛分離症ダイエットツイストプランク予防医療腰椎すべり症筋膜リリース運動療法腹横筋体質改善慢性疲労椎間板ヘルニアパーソナルトレーニング腸腰筋巻き肩腹式呼吸ピラティス丹田多裂筋ストレッチ体幹トレーニング理学療法士遠心性収縮重心プランク
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中が丸くなる「猫背」は骨盤が後ろに傾いている状態です。すると下腹が前に出て腹筋がゆるみ、背中や腰に負担がかかって腰痛を引き起こします。 ならば、腰を反らせればよいかというと、それは …
【ダイエット】痩せ体型なのにポッコリおなか。その原因「反り腰」かも！？
2025年1月12日 全て丹田重心姿勢改善椎間板ヘルニアセルフストレッチ理学療法士デトックスエクササイズ整形外科関節トレーニング体の使い方姿勢矯正腹横筋猫背腸腰筋反り腰脂肪燃焼効果ダイエットAI姿勢分析リバウンドスクワットヨガ慢性腰痛体質改善猫背矯正ピラティスストレートネック巻き肩反り腰矯正スマホ首ストレッチインナーマッスル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 痩せているのにおなかだけぽっこり出ている方や腰痛持ちの方は、反り腰になっている可能性があります。 反り腰は一見、姿勢が良いふうにも見えますが、実際はぽっこりおなか＆出っ尻でスタイルが …
【肩こり・頭痛】デスクワークでの「肩こり・頭痛」は座り方で改善！同じ姿勢を続けないで…2つの座り方を「交互」に行うのがおすすめ
2025年1月11日 理学療法士関節トレーニング寝違えリハビリ首コリ慢性疲労ダイエット整形外科肩体質改善筋膜リリース猫背巻き肩更年期障害反り腰AI姿勢分析四十肩スクワット全てパーソナルトレーニング慢性腰痛五十肩インナーマッスル首ヨガ肩関節周囲炎頚椎症肩こり生活習慣ストレッチ正しい姿勢筋膜腹筋エクササイズ重心姿勢改善椎間板ヘルニア丹田物の持ち方運動療法痛み運動体の使い方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 身体に負担をかけない座り方」を紹介します。 同じ姿勢を続けないことが、「肩こり・頭痛」予防です。 前傾姿勢で長時間過ごすと、筋肉の緊張が強くなる 座るという姿勢は、基本的に前かがみに …
【ダイエット】今こそすべき痩せるコーヒーの飲み方4つ
2025年1月10日 巻き肩レム睡眠利尿作用本八幡更年期遠心性収縮反り腰ストレッチ入浴姿勢改善全て更年期障害便秘ウォーキング交代浴重心副交感神経ツイストプランク肩こりパーソナルトレーニング早食いセルフストレッチ交感神経脚やせ筋膜ヨガ自律神経失調症腸内環境肩甲骨スロートレーニング運動療法大腰筋ピラティス水分デトックスエクササイズ有酸素運動横隔膜水分不足症状体幹オートファジー成長ホルモン腹式呼吸生活習慣脂肪燃焼効果ファスティングアンチエイジングプロテイン理学療法士インスリンセルトニンファイトケミカルパフォーマンスダイエット腹横筋整形外科体幹筋トレ糖質リバウンド運動認知症筋膜リリース腸腰筋姿勢矯正腹筋ジョギング体質改善タンパク質インナーマッスル多裂筋猫背AI姿勢分析
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 コーヒーは身体にいいことがたくさん 朝の一杯や午後のひと時に、コーヒーが欠かせないという方も多いのではないでしょうか。 実はコーヒーは、40・50代女性の美と健康の維持の面からも嬉し …
