市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分

市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。

ロゴ
地図

受付・住所
整体院 彩「IRODORI」 ブログ

巻き肩

【肩こり】ストレス解消にもつながる!立ったまま簡単にできる「肩甲骨はがし」

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日々のデスクワークで肩や背中がこりがち……。 そんな方におすすめの、立ったままできる簡単ストレッチをご紹介します♪ ■おうちでも簡単にできる「肩甲骨はがし」 肩甲骨はがしはおうちでも …

【腰痛】デスクワーク必見!股関節ほぐす!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 歯磨きと同じように、可動性を広げるモビリティストレッチは毎日の習慣にすべきもの。定期的に行えば、より重いものを持ち上げたり、速く走るのに役立つだけでなく、筋肉や関節の痛みやこわばりを …

【肩こり】「肩甲骨はがし」がとにかくおすすめ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 名前だけと聞くと少しこわいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、「肩甲骨はがし」とは、『肩甲骨まわりの凝りをほぐすストレッチ』のこと。このストレッチをすることで猫背などの姿勢の矯正 …

« 1 2 3 55 »

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © 整体院 彩「IRODORI」 All Rights Reserved.