臼井 宰介（うすい さいすけ）
【100歳まで自立して動く】痛みが出る前に知ってほしいこと
2026年4月26日 AI姿勢分析×地域活性転倒予防シニア健康姿勢教育動きの誤作動予防・習慣化AI姿勢分析100歳まで自立運動療法治療のその先全て健康寿命動きの習慣化（Movement Habit）社会問題・予防医療身体は学習する（Body Learning）身体の使い方健康・予防医療動ける力の教育（Physical Literacy）整体・身体改善延動文化予防医療予防医学腰痛・股関節改善姿勢改善メゾット延動（動ける時間を延ばす）歩けなくなる前兆
なぜ「痛みがない＝大丈夫」と思ってしまうのか？ 「今は問題ない」 「痛みもないし、普通に動けている」 そう思っている方は、とても多いです。 むしろ、それが“普通の感覚”かもしれません。 ですが …
【新常識】人生の質を決めるのは「健康」ではなく「移動」の寿命だった
2026年4月25日 健康・予防・リハビリ全て
【新常識】人生の質を決めるのは「健康」ではなく「移動」の寿命だった 「いつまでも健康でいたい」 誰もがそう願いますが、最近注目されているのは「健康寿命」以上に大切な「移動寿命」という考え方です。 どんなに病気がなくても、 …
【予防医療】10年後、あなたは今のまま「歩けて」いますか？
10年後、あなたは今のまま「歩けて」いますか？──「長く生きる」より大切なこと 「痛くなったら、治せばいい」 もし、あなたがそう思っているなら、少しだけ未来の自分を想像してみてください。 本当の「健康」は、 …
【令和の虎出演】「理学療法士が断言。再発を防ぐのは『筋力』ではなく『脳の書き換え』だった」
2026年4月23日 再発しない身体づくり再発防止身体の使い方全て
なぜあなたの痛みは「再発」するのか？ 整体院 彩が教える「戻らない身体」の作り方 こんにちは。 千葉県市川市・本八幡の「整体院 彩 / リハビリジム 彩」です。 「マッサージに行くと楽になる。 …
【100歳まで自立して動く】筋トレから始めるのはドブにお金を捨てるのと同じ？プロが「運動を後回しにする」理由
2026年4月22日 全て
「とりあえず運動」はもう卒業！プロが教える健康になるための“意外な順番” 「健康になりたい！」「痩せたい！」と思って、まずはジョギングや腹筋から始めていませんか？ 実は、パーソナルジムではその順番を推奨しません。自己流の …
