臼井 宰介（うすい さいすけ）
10年後のあなたの身体は“今日の動き”で決まる
2026年1月23日 高齢者のための動作再教育神経回路から変える動き全て痛みを繰り返さない身体づくり
【10年後のあなたを変える“身体の使い方”の話】 —「痛み」を治すのではなく、「動ける10年」をつくるために— 皆さんは、こんな話を聞いたことがありますか？ 日本人の平均寿命と“自分の力で動け …
AIが人の動きを進化させる「延動革命ジム」誕生
2026年1月22日 股関節の使い方姿勢と体幹間違ったクセの直し方全て日常動作（立つ・歩く・階段）のコツAI解析でわかる身体のクセ動画によるフォーム改善科学的評価と再現性動作改善・身体の使い方正しい動きの基本
【AI＋動画改善の専門家がつくる延動革命ジム】 ──なぜ、このジムをつくるのか？ 私は長い間、現場で “身体が思うように動かず、日常が不自由になっていく人たち” を見てきました。 その多くは、 …
令和の虎で真っ白になった私が、本当に伝えたかった“身体が変わる唯一のロジック”
2026年1月21日 どこへ行っても良くならなかった方へ筋トレより先にやるべきこと自分で治す身体づくり全て歩行改善の本質転倒予防の真実正しい身体の使い方技術で本当に伝えたかったこと神経回路の再教育
【なぜ股関節を屈曲するのか？】 正直にお話しします。 令和の虎の場では、 私はこのロジックをうまく説明できませんでした。 頭が真っ白になり、 本来いちばん伝えたかった 「なぜ人は転ぶのか」「なぜ股関節から動 …
88歳で転ばなくなった理由。筋トレはしていない
2026年1月20日 全て
88歳からでも転ばなくなる理由 体幹を「鍛えない」スクワットの本当の意味 「転ばない身体をつくりましょう」 そう言われて、 ・筋トレ ・スクワット ・体幹トレーニング を頑張ってきた方は多いと思います。 & …
筋トレより先に“これ”を正そう。痛みをつくるのは動きのクセだ
2026年1月19日 脳と動作の関係習慣化のコツ歩行改善の仕組み全て正しい動きは、どれくらいで身につく？正しい動きの学習と自動化身体の使い方の基本
正しい動きを学習して、習慣化から自動化へ 「運動しなきゃ」と思っているのに、続かない。 頑張って鍛えているのに、痛みがぶり返す。 こういう人は多いです。 でも、問題は“意志”や“根性”ではあり …
