こんにちは!
臼井です。
【97歳でも筋肉が増やせることをが証明された】
ヒトは筋力や筋肉量が20～30歳でピークを迎え加齢とともに減っていきます。
医療技術が発達してヒトの寿命は延びました。
しかし、健康な状態で寿命が延びているわけではありません。
現状では日本は先進国の中でも寝たきりの期間が長い国です。
筋肉がどんどん衰えていき
ヒトは『80歳までに筋肉量が1/3まで失われる』といわれています。
しかし！！！！
デンマークのイザベル・クライガー博士らは
85歳～97歳の高齢者を対象に
約3か月間（12週間）の高負荷のトレーニングを実施したところ
・膝を伸ばす筋力が41～47％アップ
・太ももの太さが9.8％アップ（白筋繊維は22％アップ）
しました。
97歳でも専門家の指導の下、適切なトレーニングをすると筋力アップすることが証明されました。
どんなに年齢が高くても筋力はアップするのです。
コツコツですね。
まず3日、3週間、1ヶ月、３か月
継続してみてください。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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