【自覚なき歪み】腰痛を根本から改善するには?

こんにちは!

臼井です。

自覚なき身体の歪みはなぜ?原因は

・足を組んで座らない
・片側だけに体重をかけ続けない
・重い荷物を片側だけで持たない
・内また座りをしない
・横になってスマホや本をみない
・歩くとき足の外側に重心をかけない

では何をするべきか?

・硬い筋肉を柔らかくする→マッサージ・ストレッチなど

・筋肉を均等に使うex→筋力トレーニング

・姿勢を学ぶ→体軸を作るエクササイズ

・歩く時に足裏に均等に体重をのせる→歩き方改善エクササイズ

・片足立ちが3秒〜5秒できる→バランス訓練

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

重心の位置を整えることが長期的には不調のない健康体です。

スマホをいつもみている。

座ってばかりいると身体はどんどん歪んでいきますよ😌

整体院　彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院　彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 090-2934-0926 受付：9:00～21:00　　休業：不定休
住所：千葉県市川市南八幡4-4-26 グランデヒロ本八幡405
最寄駅：都営線-本八幡駅徒歩2分
　　　　京成線-八幡駅徒歩5分
　　　　JR総武線-本八幡駅徒歩3分
地図・行き方

投稿タグ: #本八幡腰痛, #本八幡肩こり, #本八幡猫背, 本八幡反り腰, #本八幡整体, #本八幡筋膜リリース, #本八幡姿勢矯正, #本八幡理学療法士, #本八幡ダイエット, #本八幡首コリ, #本八幡リバウンド, #本八幡体質改善

市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。