こんにちは!
理学療法士の臼井です。
確実にバストアップする方法とは？
今日からできる簡単メソッド
女性のバストは生まれ持った性質もありますが、
加齢、ダイエット、妊娠・出産、授乳などの要因で
形や大きさが変わることがあります。
そのぶん、きちんとケアをしていれば、
年を重ねても綺麗なバストを保つことができ、
バストアップも叶えられます。
今回は、簡単にできるマッサージ・筋トレなどのバストアップの方法を詳しくご紹介します
【効果的なバストマッサージ】
バストマッサージはとにかく「寄せて上げる」を意識しましょう。
入浴中や入浴後に行うのがおすすめです。
また、バスト用のマッサージクリームやオイルで肌をケアしながらマッサージするようにしましょう。
バストマッサージのやり方
簡単に続けられる！マッサージ&ツボ
①手をグーの形にして、4本の指の第2関節の骨を使って、バストの上を円を描くようにほぐします。
②脇の下に指を4本入れて脇肉をしっかり掴み、そのお肉を胸に集めるようにして内側に寄せます。
③手全体で、胸を下から上に持ち上げて形を整えます。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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