こんにちは!
理学療法士の臼井です。
最近はリモートでの仕事が増えていますね。
実は怖いことがあります(^_^;)
昨日来院した方に共有した情報をお伝えします☝
座りっぱなしの方は、1日に11時間もリモートで座り続けると、なんと死亡率が40%も上がるという報告があります☠
もちろん、腰への負担も大きいですが、驚くべきことに、座っているとわずか5分で血流速度が急速に低下し、
30分で血流速度が70%も低下するそうです↘
仕事中に完全に30分ずつ立ち上がるのは難しいかもしれませんが、できるだけ頻繁に立ち上がったり、ウォーキングをする時間を作ってくださいね🚶
目安としては、30分に1度立ち上がったり、ウォーキングを行うことがおすすめです。
ぜひ、仕事中でもできる範囲で取り入れてみてください👍
長時間座りっぱなしの生活は、健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、積極的な動きを心がけてくださいね😉
それでは、素敵な一日をお過ごしください❤
The following two tabs change content below.

臼井 宰介(うすい さいすけ)
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!

最新記事 by 臼井 宰介(うすい さいすけ) (全て見る)
- 【40代以降】の「ぽっこりお腹」や「疲れやすい体」に、全身のバランスを整えて姿勢を改善する - 2025年4月22日
- 【膝の違和感】は放置すると危険?膝まわりを自分でケアする - 2025年4月21日
- 【姿勢改善】にもなる大腿四頭筋ストレッチ - 2025年4月20日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
